«Характер решает»

Юлия ТРИГУБОВА – школьница из Советского района, мастер спорта, чемпионка региональных и всероссийских турниров по самбо и дзюдо, победительница первенств СФО, первенств России, мирового первенства.

– В детстве у нас сестрой была общая подруга. Часто, только разыгравшись, она говорила: «Мне на тренировку надо!». А нам так не хотелось расставаться. Однажды мы пошли на тренировку по дзюдо вместе с ней за компанию, немного позанимались, и нам понравилось. Подруга уже ушла из спорта, а мы так и остались, вот уже одиннадцатый год...

– Помните своё первое соревнование?

– Это было буквально спустя месяц после начала тренировок, на тот момент ещё плохо знала правила борьбы. Помню, бросаю противника, а потом ко мне тренер подходит и говорит: «Ты на «ваза-ари» бросила, молодец» (прим. ред.: ваза-ари – половина победы на встрече). А я даже не понимаю, о чём речь! (смеётся).

Но победы пришли относительно недавно. В 2015 году начала выигрывать соревнования по округу, которые давали право участвовать в первенствах России. До этого получала либо бронзу на области, либо вообще проигрывала.

– Существует стереотип, что дзюдо и самбо – неженские виды спорта. Тяжело в них девочке?

– Нет, наоборот, это меня воспитало. Я пришла в дзюдо в очень юном возрасте и благодаря этому стала намного сильнее. Конечно, мне в этом помогали тренеры – Игорь Анатольевич Брыков и Павел Александрович Вингородов. Если бы не они, я, возможно, уже не занималась бы. Относятся к нам в группе как к своим детям, к каждому находят подход. В какие-то моменты поддерживают даже больше, чем родители. Кажется, для них важен даже не столько результат, сколько наше человеческое счастье. И на первом месте стоят не победы, а наши учёба, здоровье и общее благополучие. При этом они делают всё возможное, чтобы мы выигрывали.

– Самбо и дзюдо считаются родственными, но всё же разными видами спорта.

– Тренировки проходят почти идентично. Броски, даже какие-то приёмы одинаковые, только правила и форма немного отличаются. Сложностей в подготовке нет: если у тебя скоро соревнования по дзюдо, то за неделю-две ты начинаешь готовиться именно по дзюдо, отрабатываешь определённые приёмы и повторяешь правила. Соответственно, и перед самбо.

– Не тяжело так перестраиваться? Известно, что в дзюдо, к примеру, нельзя противника хватать за ноги, а в самбо можно. Наверняка есть ещё немало других деталей.

– Для меня именно этот момент был проблемой, потому что приём с ногой противника какое-то время был моим коронным броском. Помню, нужно было ехать на соревнования по дзюдо, а у меня рука сама за ногу тянется...

Тренеры нас изначально учили и дзюдо, и самбо, точнее, сначала давали определённую базу, которая нужна и там, и там, а потом уже были нюансы. В этом году я участвовала в соревнованиях в обоих видах спорта, хотя в самбо чувствую себя увереннее. К тому же из-за системы оценивания там всегда есть право на ошибку, а я очень люблю отыгрываться – это азартно. Бывает, как в кино, буквально в последнюю минуту или секунду догоняю соперника и побеждаю. В дзюдо так не получится.

– Что оказалось более важным для этих побед: подготовка моральная или физическая?

– Моральная подготовка – 70% успеха в спорте. Ты можешь быть идеально готов физически, можешь быть невероятно силён, но если перегоришь эмоционально, то проиграешь. Начинаешь много раздумывать – впадаешь в ступор, и тогда всё... Но если ты силён духом, а телом, возможно, даже и слабее противников, то шансов на победу очень много. Характер решает.

– Порой самбо и дзюдо сравнивают с шахматами, ведь здесь ты тоже должен переиграть противника, в том числе и тактически.

– В какой-то степени да. Когда борешься, голова должна быть холодная, ситуацию надо оценивать только рационально: с какой стороны подойти к противнику, как просчитать, как его бросить.

– Есть ли такие соперники, к встречам с которыми готовитесь особенно?

– На каждый поединок настраиваешься отдельно. Изначально видишь список людей, которые будут в твоей весовой категории, и примерно представляешь их уровень. Сильных, уже показавших хорошие результаты, мы называем «матками», в моей категории таких четверо. Но психологическая подготовка не зависит от силы противника. Чем лучше настроишься, тем проще бороться.

– Последние полгода соревнований не было, спортзалы закрыты. Но вы же как-то поддерживали форму?

– Тренировочный процесс никогда не останавливается. На карантине я перешла на самостоятельные занятия дома, бегала.

– То есть вы полгода ездите по соревнованиям, а полгода тренируетесь?

– Обычно у меня около 10-12 соревнований в год. Но нынче я оканчивала школу, сдавала экзамены.

Конечно, тяжело совмещать учёбу со спортом, не все учителя шли на встречу, ведь в школе я не задерживалась больше недели, а бывало, что пропадала и на пару месяцев из-за соревнований.  Но я приноровилась: после возвращения с туриниров сдавала все накопившиеся долги и контрольные, пропуски перекрывала хорошими оценками. Тяжело, но меня всё устраивало, ведь понимаю: это мой путь, сама его выбрала.

– Куда будете поступать?

– В СибГУФК в Омске. Планирую выбрать заочную форму обучения по профилю учителя физкультуры и ОБЖ. Возможно, потом переведусь на факультет борьбы, там учат уже на тренера.

Хотелось бы устроить жизнь так, чтобы в более взрослом возрасте набрать группу по самбо и спокойно её тренировать. Заниматься самостоятельно и быть действующим спортсменом хотелось бы максимально долго, но тут загадывать сложно.

– Трудно поддерживать высокую планку, переходя в новую категорию?

– При переходе в новую весовую категории большой разницы не почувствовала. Результаты стали чуть ниже, но, мне кажется, что всё равно неплохо смотрюсь. По России я боролась в юниорской и в юношеской категориях, а когда приехала на чемпионат, где возраст участников от 18 до 35, то поняла, что это абсолютно другой уровень. Там все твои противники – «матки». Вот тут уже очень тяжело.

У меня есть чувство, что это не потолок, но пока что-то мешает. Вот в этом году боролась на первенстве России, была и эмоционально, и физически готова, на соревнованиях всё шло идеально, но случилась мелкая ошибка – и я проиграла, не попала даже в первую тройку.

– Проигрыш мотивирует?

– Очень сильно. Я перешла в новую возрастную категорию и, возможно, пока не до конца перестроилась. На это нужно время, понимаю, но всегда хочется быть лучше. Все падают. Главное после этого – подняться и прыгать выше!

– Любое поражение делает человека даже сильнее и опытнее, чем победа. Согласны?

– Да. Раньше думала, что если проиграю, то уйду из спорта. Но вот, не ушла, не смогла, чисто из-за характера. Я не сдаюсь, ни за что не уйду из спорта на поражении.

Беседовала Анжелика РОМАНОВА, студентка НГПУ