• ПоискГлавная
  • Подписаться на НовостиНовости
  • Подписаться на СтатьиСтатьи
  • Подать объявлениеГазета
  • Доска объявлений
  • Подать объявление на сайт
  • Академгородок
  • О нас
  • Афиша
  • Прайс
  • Юридическая информация
  • Политика конфиденциальности
  • Карта сайта
  • Написать в редакцию
  • Войти
  • 15:02 понедельник, 29 апреля
    Академгородок:
    Пробки: 3 балла
    29.04.2024
    USD: 91.78
    EUR: 98.03
    Мы в соцсетях:
    Подписаться на Статьи
  • Происшествия
  • Человек и общество
  • Государство и власть
  • Наука и образование
  • Культура и спорт
  • Животные
  • Письма
  • Даты
  • Без рубрики
  • 25 января - Татьянин день
  • 26 января – Международный день таможенника
  • 23 февраля – День защитника Отечества
  • 15 марта - День защиты прав потребителей
  • 12 апреля – День космонавтики
  • 9 мая – День Победы!
  • 12 мая – Всемирный день медицинских сестер
  • 31 мая – Всемирный день отказа от курения
  • 1 июня – Международный день защиты детей
  • 8 июня – День социального работника
  • 22 июня – День памяти и скорби
  • 29 июня - День изобретателя и рационализатора
  • 27 июля – День работника торговли
  • 9 августа – День строителя
  • 5 октября - День учителя
  • 23 октября – День работника рекламы
  • 10 ноября – День сотрудника ОВД
  • 22 ноября – День матери
  • 65 лет Великой Победе
  • К 70-летию Великой победы
  • В колонне бессмертного полка
  • Юбиляры победного года
  • Советскому району – 60
  • К 100-летию ВЛКСМ
  • 22 декабря – День энергетика
  • К 120-летию академика М.А. Лаврентьева
  • К Дню автомобилиста
  • К 110-летию генерала-строителя Н.М. Иванова
  • Спецпроект
  • Старые рубрики
  • Здоровье и медицина
  • «ЗНАЙ НАШИХ». НАРОДНЫЙ ПРОЕКТ
  • Школа естественной стройности

    Школа естественной стройности


    Продолжаем лекторий, посвященный легкому и приятномуснижению веса. Его автор – Сергей Сергеев, новосибирский врач, тренер-психолог,разработчик методики обретения естественной стройности. Начало см. в«Навигаторе» №48 за 2006 год.

     

    Лекция 12

    Можно ли восстановить чувствительность?

    Восстановление своей природной чувствительностивозможно. Оно возможно только вместе с похудением. Но! Только в том случае,если само похудение будет ЕСТЕСТВЕННЫМ. Во всех остальных случаях, как правило,случаях неестественного похудения, чувствительность не восстанавливается. Кчему приводит неестественное похудение? К тому, что меняется только форма тела,а «содержание», внутренние ощущения как были неполными, ущербными, так такими иостались. В этом случае вес обязательно вернется снова! Как будто бы и неуходил.

    Единственный путь снизить вес на всю жизнь – этоснизить его ЕСТЕСТВЕННО, потому что одновременно, вместе с возвращением своегоприродного состояния (веса), организм будет возвращать и свою природнуючувствительность. А это возможно только тогда, когда вы настроены худеть,ориентируясь только на приятные ощущения своего тела.

    По опыту групп, которые я проводил, могу сказать, чточем меньше человек чувствует свое тело, тем сложнее ему похудеть. Простопотому, что он НЕ ВОСПРИНИМАЕТ СИГНАЛОВ ТЕЛА, которыми оно ему постоянно обовсем сообщает. О чем сообщает тело? О потребностях, которые у него есть, о том,как и чем эти потребности оптимальнее всего было бы удовлетворить.Соответственно, сообщение о потребности – это дискомфорт, а о том, чтопотребность снята, – это наслаждение. Вот и весь нехитрый язык тела. И оноказывается недоступен для тех, кто снизил свою чувствительность.

    Здесь я не готов сейчас дать рецепт того, каквосстановить свою чувствительность. Могу указать только направление. Начнитеобращать внимание на свое тело. В ответ на ваше внимание тело предоставит вам некуюинформацию в виде ощущений о том, что для него актуально. И не факт, что этиощущения будут приятными. Они именно АКТУАЛЬНЫ. Это то, что нужно телу прямосейчас.

    Совсем не нужно расслабляться, если тело этого непросит. Иногда, кстати, оно настоятельно просит о напряжении и о физическойнагрузке, по которой уже изрядно соскучилось. Дайте ему то, что оно просит. Втаком диалоге со своим телом я рекомендую жить постоянно. Так постепенно ивосстановится утраченная чувствительность.

    Как одно из следствий подобного восстановлениячувствительности будет то, что вы не сможете спокойно переесть, как сейчас.Очень уж будет противно допускать такое издевательство над собой, когда вы настроеныТОНКО ЧУВСТВОВАТЬ ПРИЯТНЫЕ ОЩУЩЕНИЯ от своего тела.

    С. Сергеев,
    тел. 8-913-957-0371,8-913-204-0951


    Другие статьи на тему

    Человек и общество
    Идёт большая вода
    347 0
    "Навигатор" № 16 (1438) от 26.04.24
    Человек и общество
    Планы на лето: работы много
    405 1
    "Навигатор" № 16 (1438) от 26.04.24
    Человек и общество
    Для полноты жизни
    299 0
    "Навигатор" № 16 (1438) от 26.04.24
    Человек и общество
    65 лет спасают от огня
    341 0
    "Навигатор" № 16 (1438) от 26.04.24
    Человек и общество
    Праздник весны и созидания
    317 0
    "Навигатор" № 16 (1438) от 26.04.24
    Человек и общество
    С Первомаем!
    300 0
    "Навигатор" № 16 (1438) от 26.04.24

    Популярное