Школа естественной стройности. Лекция 3

Продолжаем наш лекторий, посвященный легкому иприятному снижению веса. Его автор – Сергей Сергеев, новосибирский врач,тренер-психолог, разработчик методики обретения естественной стройности. Началосм. в «Навигаторе» №48.

Есть или неесть?

Лекция 3

В прошлой лекции мы говорили о том, что бороться спривычками путем запретов не только бесполезно, но и очень вредно. Любой запреткогда-нибудь закончится, а желание следовать привычке только укрепится и станетсильнее.

Запрет, какой бы то ни было, в конечном итогепорождает СТРАСТЬ. Если сомневаетесь, можете проверить: запретите себечто-нибудь из того, что вам очень хочется, и строго придерживайтесь своегозапрета эдак с месяц, можно и больше. Главное, вам нужно со всей строгостьюподойти к этому процессу. А потом разрешите!.. Страсть – это не что иное, какнеуправляемое желание. А неуправляемым оно стало оттого, что его накопилислишком много. Настолько много, что у вас теперь может не хватить сил с нимсправиться. С этого момента у вас появляется страх своего неуправляемогожелания и само желание, накопленное уже до состояния «дикости». Психологи быназвали это «внутренним конфликтом». От такого «противостояния» голова постояннозабивается тем, что запрещено. Таков итог запретов, столь любимых (почему-то)многими худеющими. В таком состоянии довольно часто люди приходят ко мне натренинг по естественному снижению веса. И первое, что мне приходится делать,так это любым способом устранять этот внутренний конфликт.

Диеты, голодания, навязчивый счет калорий, ограничениятипа «не есть после 18.00» и прочее чаще всего являются именно запретами своегожелания, запретами той или иной степени «хитрости». Каким бы хитрым ни былзапрет, все равно сдержанное желание непременно будет накапливаться. Анакопившись, оно непременно разрушит ваши благие намерения похудеть. Лебединаяпесня похудения, несмотря на то, что у каждого своя, имеет один и тот же мотив,повторяющийся в разных вариациях: «Сначала я похудела, а потом сорвалась инабрала еще больше». И так до бесконечности. «Сорвалась» – ключевое слово.Сорваться можно с чего-то, за что держишься. Обычно люди худеющие держатся зазапрет. Только с запрета и можно сорваться, больше не с чего.

Как же быть без запретов? Ведь от одной мысли, что вы себеВСЕ РАЗРЕШИТЕ, вы сталкиваетесь лицом к лицу со своим страхом в отношениисвоего неуправляемого желания. Многие уже просто не верят, что их желание можетбыть исчерпано, что оно вообще может когда-нибудь закончиться. Посмотрите накартинку со стороны. Люди, боящиеся своего желания, которое сами же породили ивзрастили до неимоверных размеров, боятся, что оно их «поглотит». Какогославного монстра в себе вырастили!

А как с желанием поесть у людей естественно стройных? Полныеих часто обвиняют в том, что они «много едят, а не полнеют». Мол, природанесправедлива. А природа все делает в соответствии с нашими мыслями ижеланиями. Едят-то они, может быть, и не мало, но не больше, чем им нужно дляих жизнедеятельности. То есть, они едят столько, сколько потратят (израсходуют)уже сегодня. А вот у полных их накопленное желание не дает возможности реальнооценить, сколько им действительно нужно. Ведь у них в голове конфликт. Голова толькоэтим конфликтом и забита. То есть забита думами о еде.

Первое – РАЗРЕШИТЕ себе есть все, что хотите. Второе –поймите: а вы ДЕЙСТВИТЕЛЬНО хотите съесть что-либо, потому что голодны? Нерешаете ли вы сейчас с помощью еды какие-то другие проблемы, кроме насыщения? Третье– ешьте ровно столько, сколько вам действительно нужно, чтобы не быть голодным,но и не быть перегруженным едой.

С. Сергеев,
тел. 8-913-957-0371,8-913-204-0951.

Другие статьи на тему

Человек и общество

Идёт большая вода

331 0

"Навигатор" № 16 (1438) от 26.04.24

Человек и общество

Планы на лето: работы много

393 1

"Навигатор" № 16 (1438) от 26.04.24

Человек и общество

Для полноты жизни

288 0

"Навигатор" № 16 (1438) от 26.04.24

Человек и общество

65 лет спасают от огня

330 0

"Навигатор" № 16 (1438) от 26.04.24

Человек и общество

Праздник весны и созидания

305 0

"Навигатор" № 16 (1438) от 26.04.24

Человек и общество

С Первомаем!

291 0

"Навигатор" № 16 (1438) от 26.04.24

Популярное

Юридическая информация

Правила подачи объявления на сайт

Условия подачи объявления:

Внимание, объявления модерируются. Это значит, что объявления будут опубликованы после проверки модератором.
1. Подать объявление может только зарегистрированный пользователь
2. Каждый пользователь может подать 15 бесплатных объявлений в месяц. Если Вы исчерпали свой лимит, то Вы можете подать дополнительное объявление за 10 руб.
3. Объявление должно соответствовать Правилам размещения, в другом случае Ваше объявление будет удалено модератором.

Правила размещения:

1. Размещение контактной информации в поле «Описание» запрещено.
2. Ваше рекламное объявление по своему содержанию должно соответствовать действующим законам РФ и этическим принципам нашего Издания.
3. Нельзя размещать информацию об услугах интимного характера: услугах, связанных с оккультизмом, магией, гаданием; информацию, которая может ввести читателей в заблуждение и стать причиной финансового или материального ущерба; информацию о деятельности, способной причинить вред физическому и психическому здоровью граждан.
4. Не должны нарушаться интеллектуальные права третьих лиц (чужие фото и т.д.). Фото и ссылки на видео не должны содержать сцен насилия, несчастных случаев, катастроф, грубого обращения с животными, приема и/или изготовления наркотических средств, изготовления взрывчатых веществ и пр.

В случае нарушения правил:

1. Редакция оставляет за собой право удалять объявления, поданые с нарушением правил.
2. Если объявление было размещено с помощью платных услуг — деньги не возвращаются.

Правила подачи комментариев

Контакты, реквизиты

Платные услуги

Оплата

Уважаемый клиент!

Вы можете оплатить свой заказ онлайн с помощью банковской карты через платежный сервис компании Onpay. После подтверждения заказа Вы будете перенаправлены на защищенную платежную страницу Onpay, где необходимо будет ввести данные для оплаты заказа. После успешной оплаты на указанную в форме оплаты электронную почту будет направлен электронный чек с информацией о заказе и данными по произведенной оплате.

Гарантии безопасности

Безопасность процессинга Onpay подтверждена сертификатом стандарта безопасности данных индустрии платежных карт PCI DSS. Надежность сервиса обеспечивается интеллектуальной системой мониторинга мошеннических операций, а также применением 3D Secure - современной технологией безопасности интернет-платежей.
Данные Вашей карты вводятся на специальной защищенной платежной странице. Передача информации в компанию Onpay происходит с применением технологии шифрования TLS. Дальнейшая передача информации осуществляется по закрытым банковским каналам, имеющим наивысший уровень надежности.
Onpay не передает данные Вашей карты магазину и иным третьим лицам!
Если Ваша карта поддерживает технологию 3D Secure, для осуществления платежа, Вам необходимо будет пройти дополнительную проверку пользователя в банке-эмитенте (банк, который выпустил Вашу карту). Для этого Вы будете направлены на страницу банка, выдавшего карту. Вид проверки зависит от банка. Как правило, это дополнительный пароль, который отправляется в SMS, карта переменных кодов, либо другие способы.

Возврат

ПУБЛИЧНАЯ ОФЕРТА

Публичный договор-оферта
на оказание платных услуг сайта navigato.ru

1. Настоящий документ является Публичной офертой - официальным договором на оказание платных услуг сайта navigato.ru в дальнейшем - Исполнитель и содержит все условия предоставления услуг.
2. В соответствии с п.2 статьи 437 ГК РФ, в случае принятия изложенных ниже условий и расценок на размещение платных объявлений юридическое или физическое лицо, производящее акцепт настоящей оферты, именуется Заказчиком (п.3 статьи 437 ГК РФ - акцепт оферты равносилен заключению договора, на условиях, изложенных в оферте ). Заказчик и Исполнитель вместе именуются Сторонами настоящего договора.
3. Внимательно прочтите материалы договора публичной оферты, ознакомьтесь с правилами подачи объявления и платными услугами. В случае несогласия с условиями договора или одного из пунктов, Исполнитель предлагает Вам отказаться от использования платных услуг сайта navigato.ru.
4. Оферта - официальный публичный документ по оказанию платных услуг сайта navigato.ru , опубликованный по адресу http://navigato.ru/ (Юридическая информация).
5. Акцепт оферты - полное принятие Заказчиком условий настоящего договора путём оплаты услуг сайта navigato.ru , акцепт оферты создаёт договор оферты.
6. Заказчик - юридическое или физическое лицо, осуществившее акцепт оферты, и являющееся Заказчиком платных услуг Исполнителя по договору оферты.
7. Договор оферты - договор между Исполнителем и Заказчиком на оказание платных услуг, заключённый посредством акцепта оферты.
8. Оказание Заказчику платных услуг на условиях договора является предметом настоящей оферты. Перечень платных услуг и расценки приведены ниже, и являются неотъемлемой частью настоящего договора.
9. Исполнитель имеет право в любой момент изменить условия настоящего договора и расценки на платные услуги без предварительного согласования с Заказчиком, обязуясь опубликовать изменения по адресу http://navigato.ru/ (Юридическая информация) не менее чем за один день до вступления изменений в силу.
10. Платные услуги доски объявлений предоставляются в полном объёме при условии 100% оплаты Заказчиком.
11. Ознакомившись с платными услугами и правилами подачи объявления создаёт объявление и оплачивает услугу через один из доступных на сайте платёжных сервисов.
12. После проведения Заказчиком оплаты выбранных услуг и перечисления денежных средств на счёт Исполнителя, договор оферты вступает в силу.
13. Исполнитель обеспечивает предоставление консультационных услуг Заказчику по выбранной им платной услуге.
14. Услуги считаются оказанными в полном объеме, если в течение 12 часов после оплаты услуги Заказчиком не выслан мотивированный отказ от услуги на e-mail Исполнителя.
15. По письменному требованию Заказчика Исполнитель может распечатать договор оферту с подписями Сторон, который будет представлять юридическую силу, равную юридической силе настоящего договора.
16. Исполнитель делает всё возможное для бесперебойного предоставления Заказчику оплаченных услуг в полном объеме.
17. Исполнитель не несёт ответственности за неисполнение оплаченных услуг, в случае если нарушение договора оферты вызвано не зависящими от него обстоятельствами непреодолимой силы - наводнением, землетрясением, действиями властей, отсутствием электроэнергии, сбоями в сети интернет, общественными беспорядками, другими стихийными бедствиями и прочими обстоятельствами, неподконтрольными Исполнителю, которые могут помешать исполнению условий настоящего договора оферты.
18. В случае невозможности исполнения условий договора оферты, Исполнитель обязуется произвести возврат денежных средств, оплаченных Заказчиком за выполнение услуги. В других случаях возврат денег не производится.
19. За невыполнение обязательств настоящего договора оферты Стороны несут ответственность в соответствии с законодательством Российской Федерации. Договор вступает в силу с момента акцепта оферты и действует до выполнения Сторонами своих обязательств. Спорные вопросы решаются путём переговоров Сторон.