• ПоискГлавная
  • Подписаться на НовостиНовости
  • Подписаться на СтатьиСтатьи
  • Подать объявлениеГазета
  • Доска объявлений
  • Подать объявление на сайт
  • Академгородок
  • О нас
  • Афиша
  • Прайс
  • Юридическая информация
  • Комментарии
  • Рубрики
  • Карта сайта
  • Написать в редакцию
  • Войти
  • 17:24 воскресенье, 19 сентября
    Академгородок:
    Пробки: 3 балла
    19.09.2021
    USD: 72.56
    EUR: 85.46
    Мы в соцсетях:
    Подписаться на Статьи
  • Происшествия
  • Человек и общество
  • Государство и власть
  • Наука и образование
  • Культура и спорт
  • Животные
  • Письма
  • Даты
  • Без рубрики
  • 25 января - Татьянин день
  • 26 января – Международный день таможенника
  • 23 февраля – День защитника Отечества
  • 15 марта - День защиты прав потребителей
  • 12 апреля – День космонавтики
  • 9 мая – День Победы!
  • 12 мая – Всемирный день медицинских сестер
  • 31 мая – Всемирный день отказа от курения
  • 1 июня – Международный день защиты детей
  • 8 июня – День социального работника
  • 22 июня – День памяти и скорби
  • 29 июня - День изобретателя и рационализатора
  • 27 июля – День работника торговли
  • 9 августа – День строителя
  • 5 октября - День учителя
  • 23 октября – День работника рекламы
  • 10 ноября – День сотрудника ОВД
  • 22 ноября – День матери
  • 65 лет Великой Победе
  • К 70-летию Великой победы
  • В колонне бессмертного полка
  • Юбиляры победного года
  • Советскому району – 60
  • К 100-летию ВЛКСМ
  • 22 декабря – День энергетика
  • К 120-летию академика М.А. Лаврентьева
  • К 110-летию генерала-строителя Н.М. Иванова
  • Спецпроект
  • Старые рубрики
  • Здоровье и медицина
  • Дайте, что ли, палки в руки!

    Дайте, что ли, палки в руки!

    Дайте, что ли, палки в руки!

    Около ста пенсионеров собрались 17 марта на стадионе школы №61. Фестиваль скандинавской (северной) ходьбы, организованный спортивно-медицинской инициативной группой районной ветеранской организации, стал праздником для активных жителей золотого возраста.

    – Сватья меня давно звала, а я всё отказывалась, считая, что и так очень много хожу. Потом, правда, честно проанализировала, куда и как. А хожу я либо из магазина с тяжёлыми сумками, либо на дачу с тележкой и рассадой, а по осени – с урожаем. Понимая, что все эти виды ходьбы не добавят мне здоровья, начала заниматься, – призналась корреспонденту «Навигатора» одна из участниц мероприятия.

    Под бодрые марши, знакомые участникам фестиваля «Сделай шаг» ещё со времён комсомольской юности, спортсмены объединялись в группы, украшая одежду лентами, форменными жилетами или специальными эмблемами. «Серебряные палки», «Маяки Шлюза», «Ельцовочка» – у каждой команды своё название и свои любимые дорожки для прогулок.

    Поддержать любителей активного отдыха приехал депутат Законодательного собрания НСО ректор НГУ Михаил Федорук.

    – Когда я хожу по улицам района, всё чаще мне попадаются люди с палочками в руках. Очевидно, что этот вид спорта набирает популярность у жителей всех возрастных категорий. Здоровья вам всем и отличного настроения! – пожелал депутат.

    Фестивальная тропинка оказалась узенькой, поэтому участники шли гуськом, соблюдая положенную безопасную дистанцию. Впереди – местный флагман северной ходьбы тренер Елена Тигунова. Сначала она провела инструктаж, а затем лично возглавила длинную вереницу участников. Быстро и грациозно Елена Михайловна прошла круг по стадиону и с интересом наблюдала, как ведут себя люди.

    По словам тренера, есть ряд распространённых ошибок. Прежде всего – неверный выбор обуви, нарочито широкий шаг и неправильное положение рук.

    – Обувь без каблука – это правило безопасности, а хорошая техника – гарантия высокой эффективности занятий, – заметила Елена Тигунова. – Важен и правильный выбор высоты палок для ходьбы. Для этого свой рост надо умножить на 0,63-0,66.

    Как любой увлечённый своим делом человек Елена стремится к открытию новых групп, проведению мероприятий, мастер-классов и массовых тренировок.

    Прогулка стала прекрасным поводом и для дружеского общения. Те, кто раньше часто встречались на районных и городских мероприятиях, во время карантина скучали, а теперь спешили рассказать друзьям, как прожили этот непростой год, делились планами.

    Благодаря фестивалю «Сделай шаг» о северной ходьбе узнаёт всё больше людей. Пешие прогулки – отличная возможность оздоровления и поддержания хорошей физической формы. Общедоступно, без ограничений по здоровью, в любое время, на свежем воздухе и бесплатно. Присоединяйтесь к увлечённым!

    С. Книжник, фото автора

    Другие статьи на тему

    Человек и общество
    Компьютер – за областной семейный капитал
    230 0
    "Навигатор" № 36 (1308) от 17.09.21
    Человек и общество / Встреча с интересным человеком
    Марина СТЕПНОВА: «Я очень азартна!»
    341 0
    "Навигатор" № 36 (1308) от 17.09.21
    Человек и общество
    Леди Дружелюбие
    243 0
    "Навигатор" № 36 (1308) от 17.09.21
    Человек и общество
    На «Сибирских просторах»
    248 0
    "Навигатор" № 36 (1308) от 17.09.21
    Человек и общество
    Проголосовал и привился
    249 0
    "Навигатор" № 36 (1308) от 17.09.21
    Человек и общество
    День Академгородка 2021
    248 0
    "Навигатор" № 36 (1308) от 17.09.21

    Популярное